رجيم اكسبرس لانقاص الوزن 2 كيلو في 3 ايام

تقييم المستخدم:  / 4
سيئجيد 
رجيم اكسبرس لانقاص الوزن 2 كيلو في 3 ايام

يقدم لكم عطار زمان في المقال الرائع رجيم اكسبرس لانقاص الوزن 2 كيلو في 3 ايام ، حيث أن هذا الرجيم من أفضل أنواع الرجيم في العالم الذي أثبت جدارته في انقاص الوزن ، والمتميز بأن مدته 3 ايام فقط ، للحصول على الجسم الرشيق والقوام الممشوق .

قواعد رجيم اكسبرس لانقاص الوزن 2 كيلو في 3 ايام

  • شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح على الريق .
  • شرب 8-10 اكواب من الماء يوميا .
  • ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة 30 دقيقة .

تفاصيل رجيم اكسبرس لانقاص الوزن 2 كيلو في 3 ايام

الفطور
  • قطعة من الخبز الأسمر مع كمية قليلة من الزبدة + علبة صغيرة من الزبادي الطبيعي وقليل الدسم + كوب من الشاي بدون سكر .
الغداء
  • 200 جرام من السمك الابيض المشوي + حبة من البطاطا المسلوقة أو المشوية + علبة صغيرة من الزبادي الطبيعي وقليل الدسم + حبة من الفاكهة .
العشاء
  • طبق من شوربة الخضار + سلطة تونا خالية من الزيت + علبة صغيرة من الزبادي الطبيعية قليل الدسم .
مقالات ذات صلة

تعرفوا على افضل أعشاب التخسيس

رجيم العدس لانقاص الوزن 12 كيلو في شهر واحد

وصفات النعناع للتخسيس والحصول على الوزن المثالي

التفاح والمانجو للتخلص من دهون البطن والأرداف العجيبة