رجيم اكسبرس لانقاص الوزن 2 كيلو في 3 ايام

تقييم المستخدم:  / 4
سيئجيد 
رجيم اكسبرس لانقاص الوزن 2 كيلو في 3 ايام

يقدم لكم عطار زمان في المقال الرائع رجيم اكسبرس لانقاص الوزن 2 كيلو في 3 ايام ، حيث أن هذا الرجيم من أفضل أنواع الرجيم في العالم الذي أثبت جدارته في انقاص الوزن ، والمتميز بأن مدته 3 ايام فقط ، للحصول على الجسم الرشيق والقوام الممشوق .

قواعد رجيم اكسبرس لانقاص الوزن 2 كيلو في 3 ايام

  • شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح على الريق .
  • شرب 8-10 اكواب من الماء يوميا .
  • ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة 30 دقيقة .

تفاصيل رجيم اكسبرس لانقاص الوزن 2 كيلو في 3 ايام

الفطور
  • قطعة من الخبز الأسمر مع كمية قليلة من الزبدة + علبة صغيرة من الزبادي الطبيعي وقليل الدسم + كوب من الشاي بدون سكر .
الغداء
  • 200 جرام من السمك الابيض المشوي + حبة من البطاطا المسلوقة أو المشوية + علبة صغيرة من الزبادي الطبيعي وقليل الدسم + حبة من الفاكهة .
العشاء
  • طبق من شوربة الخضار + سلطة تونا خالية من الزيت + علبة صغيرة من الزبادي الطبيعية قليل الدسم .
مقالات ذات صلة

التفاح والمانجو للتخلص من دهون البطن والأرداف العجيبة

وصفات مجربة ومضمونة وسريعة المفعول لتخفيف الوزن

الزنجبيل لانقاص الوزن بفاعلية رهيبة

رجيم الاناناس لانقاص الوزن 4 كيلو في 3 ايام